深圳怀孕网>深圳怀孕孕妇注意事项 孕妈怀孕必须
发布时间:2018年11月16日 来源:www.dgyl17.com 点击:次
怀孕后身体发生着变化,身体变的笨重不灵活了,饮食上加大,睡眠上多了,到了后期,因宝宝在成长,有时睡眠姿势不对会影响胎儿,孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?
孕妇注意事项之睡姿篇
1、左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。
2、一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。
但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。
3、孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
孕妇注意事项之饮食篇
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些,孕妇饮食注意事项的中医理论是什么,进补的孕妇吃什么好。
一般来说,孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”.所以,了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、六吃对孕妇有利的食品
全麦制品
包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。
奶、豆制品
孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。
水果
水果种类很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫。
瘦肉
文章《深圳怀孕网>深圳怀孕孕妇注意事项 孕妈怀孕必须》原创来自:深圳怀孕网
深圳怀孕网>深圳怀孕孕妇注意事项 孕妈怀孕必须知道这两点图片一
深圳怀孕网>深圳怀孕孕妇注意事项 孕妈怀孕必须知道这两点图片二
与《深圳怀孕网>深圳怀孕孕妇注意事项 孕妈怀孕必须》相关文章:
- 上一篇:代妈价格表深圳深圳怀孕女人月经期吃什么好 营
- 下一篇:没有了